아보카도 오일 효능 보관법, 요리방법 요즘 아보카도 오일에 대한 얘기가 엄청 많습니다. 예전엔 올리브 오일에 대한 얘기가 많았었는데, 대체 아보카도 오일이 왜 갑자기 인기가 많아진 건지... 저도 원래는 버진 올리브 오일을 먹었었거든요. 요즘은 아보카도 오일로 정말 갈아타게 되었습니다. 그래서 이래저래 알아보다가 아보카도 오일에 대해 알아보게 되었습니다. 사실 그 이전엔 아보카도 자체도 잘 먹질 않아서, 아보카도가 어떤 것인지부터, 아보카도 오일 효과 그리고 보관방법, 요리방법 등에 대해 알아보겠습니다. 더보기 최신글 1234 123 아보카도란? 아보카도는 열대과일로, 멕시코와 과테말라 등 남아메리카에서 자랍니다. 거의 무미에 가깝지만 각종 영양소가 풍부해 '과일 중의 보석'이라고도 불립니다. 지방이 많..
웨이트나 몸 만드는 사람에게 무엇보다 중요한 것은 단백질... 셰이크로만 해결하기에도 남자들은 하루 단백질이 부족한 경우가 많다. 이걸 매 끼니 식사 때마다 해결하고 싶으나, 고기만 얹기에는 요즘 물가가 너무 높다. 돼지고기 부위별 영양성분이나, 또는 부위별 단백질 함량을 알게 되면 돼지고기 부위별 가성비를 알게 될 테니 맛있으면서도 단백질이 가장 많고, 지방이 좀 적은 부위를 먹고 싶을 땐 어떤 부위를 먹을지 부위별 영양성분을 고려해 가면 돼지고기를 살 수 있다는 것이다. 돼지고기 부위별 영양정보 및 가격 아래는 고려대학교 동물생명공학과의 2019년 연구결과를 바탕으로, 부위 칼로리(100g) 단백질(100g) 탄수화물(100g) 지방(100g) 나트륨(100g) 100g당 가격으로 작성을 해 보았다...
인대를 다쳐서 엄청 고생한 적이 있었습니다. 1년 반을 이 고통과 함께 했었는데, 일상에서도 손목 힘만 줘도 많이 아프더군요. 병원 가도 진통제 주사만 주니 손목을 사용 안 할 수도 없고, 너무 성가신 기간이었습니다. 지금은 방법을 찾아 다 나은 상태입니다. 진작 좀 더 방법을 찾아보고 다양한 시도를 해볼걸 하는 후회도 있었고, 내가 인대에 대해 아는 게 하나도 없구나 라는 생각도 했습니다. 그래서 이 포스팅에서 인대를 다쳤을때의 대책과 평상시에도 조심하면서 회복할 방법이 있는지에 대해 알아보고, 제가 시도한 방법도 좀 알려드리도록 하겠습니다. contents 인대 다쳤을때 증상 및 대처법 보통 인대 늘어남, 인대 파열이라는 검색어로 많이 쓰는데, 인대를 처음 다친 분이라면 검색할 때도 인대가 파열된 건..
티스토리 빙 검색등 및 최적화 방법 아직 네이버, 구글, 줌에 대한 검색 최적화를 못하셨다면 아래 링크에서 도움을 드릴 수 있을 것 같네요. - 왕초보를 위한 티스토리 네이버 검색 노출 및 최적화 방법 - 왕초보를 위한 티스토리 구글 검색 노출 및 최적화 방법 - 왕초보를 위한 티스토리 줌 검색 노출 및 최적화 방법 네이버와 구글은 정말 거대한 검색엔진 사이트들이죠, 줌과 빙은 인지도가 아직도 적습니다. 하지만 빙은 마이크로소프트가 서비스하는 곳이며. 정말 크게 발전하고 있는 곳입니다. 현재는 ai인 gpt4 까지 탑재 되며 상승폭이 미쳐가고 있습니다. 사용자수가 이전에 비해 대폭 상승중에 있습니다. 엣지도 그만큼 발전하고 있고, 솔직히 크롬이랑 둘다 써보고 있는데, 체감상 이젠 엣지가 더 빠르다는 느낌..
강의 녹화 프로그램 오캠 요즘 화면 녹화가 필요할 때가 많습니다. 특히 코로나 이후로 강의나 레슨의 형태가 온라인이 더욱 커지면서 그런 경우가 많은데요. 저의 경우에는 요즘 대학교에서 강사일도 하고 있다 보니 학생들에게 찍은 파일에 대해 보여줄 때가 특히 필요하더라고요. 그래서 이전부터 여러 강의 녹화 프로그램을 찾아 여기저기 찾아다녀 봤는데요, 그중에는 곰 캠, 반디캠 예전에 쓰던 OBS라는 프로그램도 있었습니다. OBS의 경우 제가 예전 VR을 주로 할 때 많이 썼던 프로그램입니다. 쉽게 쓸 방법도 있지만 강의를 하기에는 필요한 설정되어야 될 사항들이 만다보니 쓰기가 싫더군요. 그러다 정말 유용한 강의 녹화 프로그램을 알게 되었는데요. 특히 무료 녹화 프로그램이라 선택하게 되었었네요. 바로 오캠이라는..
동영상 용량 줄이기 화질저하 없는 방법 영상을 렌더링 하고 났더니 용량이 너무 크다. 이걸 이메일로 보내려고 했더니 2기가나 되는 이 영상을 대체 어떻게 보내야 할지... 막막한 경우가 한두 번이 아닙니다. 저의 경우는 3d를 모델링하고, 이걸 영상으로 출력하는 경우가 많았는데, 이번에도 마찬가지였습니다. 해당 프로그램으로 직접 출력을 했을 경우 원본의 용량은 상당히 큰 것을 확인할 수 있습니다. 30초도 안되는 영상이 500mb가 넘는 경우가 허다합니다. 그런데 이런 덩치만 큰 동영상을 화질 저하 없이 용량 줄일 방법이 있다면? 쓰지 않을 이유가 없을 겁니다. 정말 유용한 프로그램입니다. 바로 샤나인코더라는 쉬운 프로그램인데, 오늘 동영상 용량 줄이기 확실히 알고 가시는 게 좋을 것 같습니다. 동영상 ..
사이버모델하우스 용어, 종류, 업체에 대해 알아 보자 요즘 모델하우스 광고나 소개에 대한 글을 보면 꼭 빼 먹지 않고 등장하는 문구가 있습니다. E모델하우스, VR 모델하우스, 3D 모델하우스 이름이 정말 각양 각색이지만, VR로 대표되고 가상으로 모델하우스를 본다는 것이 공통 된다고 보면 되겠습니다. 아마 모델하우스를 시작하는 분 혹은 모델하우스 쪽에서 부탁을 받고 VR 전문 업체를 구해야 할 때도 뭔가 알고 시작을 해야 업체를 구하든 할텐데, 다 똑같으면서도 다른 것 같고 용어도 가지 각색이라 정말 머리 아픈게 현실입니다. VR이라는 용어는 정의 되었지만 그에 따라 파생된 컨텐츠들이 부지기수로 늘어나며, 마땅히 딱 이거다 라는 정의가 없어서 그런듯 하네요. 오늘 그 용어의 정의도 알아보고 어떤 식으로..
워드프레스 네이버 애널리틱스 사이트 등록 네이버 애널리틱스를 아시나요? 네이버 애널리틱스는 사이트에 대한 방문자수와 페이지 유입경로 등 자신이 등록한 사이트에 대해 다양한 분석 자료 및 방문자들의 이용을 알 수 있는 사이트입니다. 이와 비슷한 것이 구글에도 있죠. 이름 또한 비슷한 구글 애널리틱스입니다. 구글 애널리틱스가 사실 네이버 애널리틱스 보다 더 세심하며 다양한 기능과 사용자 지정으로 자신이 원하는 분석을 할 수 있습니다. 하지만 그만큼 다양한 분석을 할 수 있따는 것은 더욱 전문성을 띠고 있다고 봐야 할 것이고, 사용하는 데 있어서도 공부를 더 해야 한다는 뜻입니다. 그래서 사람들이 우리 눈에 더욱 익숙한 네이버 애널리틱스를 찾는 것 같습니다. 훨씬 심플하며, 한국인에 맞게 한글 구성이 되어있으..
코큐텐(coq10) 필수 영양제 노화가 더 진행되기 전에 챙기자 요즘 부쩍 나이도 먹고 하니 영양제에 대한 관심이 급격히 높아지고 있습니다. 저도 따로 운동은 하고 있지만 사람의 노화는 내가 막을 수 있는 게 아니잖아요? 그러면서 생각이 드는 게 더 나이 들기 전에 챙겨야 할 필수 영양제가 있지 않을까 하면서 찾게 되는 게 요즘인 것 같습니다. 그렇게 관심을 가지고 찾게 되었던 게 이 코큐텐(coq10) 다른 명칭들과 함께 엄청 자주 사용됩니다. 유비퀴놀, 비타민 Q10, 유비퀸, 유비쿼논, 코엔자임 Q10 등으로 불리기도 합니다. 그중 코엔자임, coq10, 코엔자인 Q10은 코큐텐과 같이 불려지는 이름이라고 보시면 됐겠습니다. 그럼 코큐텐(coq10)이 왜 중요하고 대체 무엇인지 왜 더 노화가 오기 ..
작업이나 게임 중 무선헤드셋 소리 안나는 현상 해결법 분명 내가 쓰던 무선 헤드셋은 잘 작동합니다. 하지만 이상한 점이 있었습니다. 어떤 특정한 프로그램으로 작업을 하거나, 혹은 어떤 게임 중, 메뉴 상에서는 소리가 잘나다가 인게임 혹은 게임플레이 상태에서만 소리가 완전 음소거가 된다는 것입니다. 분명 무선헤드셋을 쓰시는 분이라면 가끔 겪어 볼 것이라 생각합니다. 그럴 때마다 윈도 소리, 음향 설정에 들어가시지만 제대로 작동하는 것도 확인하셨을 겁니다. 그리고 게임이라면 설정에 들어가서 플레이 시 음소거되는 설정이 있는 지도 찾아보실 테지만 그런 걸 넣어놓는 제작자가 어딨겠습니까 그냥 헤드셋 음소거를 하고 말지요. 그렇다면 대체 왜 이런 현상이 생기는 것일까요? 해답은 정말 간단합니다. 저도 오버워치2 ..
무료 이미지 뷰어 pureref 추천 3d 만들 때 우리가 보통 참고로 많이 사용하는 게 이미지죠. 그래서 투모니터 혹은 멀티로 모니터를 몇 개 더 두고 한쪽에는 이미지, 한쪽에는 작업 프로그램을 켜고 사용하는 경우가 많은데요. 이건 3d 작업뿐만 아니라 문서 작업할 때도 마찬가지입니다. 하지만 가정에서도 투모니터나 멀티로 모니터 두고 이용하는 분이 생각보다 많지는 않습니다. 또 노트북 이용하면서 작업하시는 분들에겐 더욱 그렇죠. 한 모니터 안에서 이미지뷰어창 켜고 너무 눈이 복잡해집니다. 가장 큰 문제는 한화면에서 보고 싶은데 그게 잘 안된다는 거죠. 반으로 나눠 쓰기에는 작업영역이 너무 부족하고, 이미지를 앞에 놓고 싶은데 작업창 뒤로 밀려 보이지 않으면 또 클릭해서 보고 작업해야 하는 번거로움의 연..
티스토리 목차 메뉴 이동 링크 이전 시간에 티스토리 메뉴 이동 링크에 대한 예제를 넣어드렸는데요. 연습은 이렇게 간단하게 하면 된다는 것을 보여드렸리는 글이였습니다. >티스토리 메뉴 이동 링크 예제 티스토리 목차 메뉴 이동 링크 예제 티스토리 서식을 적용
목차 메뉴 이동 링크 티스토리나 다른 블로그를 하다보면 본문 메뉴 자체에 클릭을 해서 해당 본문 특정위치로 이동하는 방식을 볼 수 있습니다. 바로 아래 처럼 말이죠. 예시로 한번 보여드리기 위해 만들어 봤습니다. 이게 저도 예전에 엄청 찾아 헤맸었는데, 대체 뭐라고 쳐야 이 메뉴 이동하는 방법에 대해 알아 볼 수 있는지 모르겠더군요. 사실 지금 봐도 이름이 특정 지어진 것은 아닌 것 같습니다. 누군가는 메뉴 이동 링크라고도 하고 본문 메뉴 이동이라 하기도 하구요. 아무튼 저는 목차 이동 링크나 메뉴 이동 링크라고 명명하기로 했습니다. 지금 아래처럼 눌러 보면 바로 되는 형식 말이죠. 이를 가지고 다음에는 여러사람들이 만들고 사용 할 수 있도록 만드는 방법과 쉽게 쓸 수 있는 방법으로 글을 써볼까 합니다...
무료 상업용 이미지 사이트 추천3 무료 상업용 이미지 사이트 추천 드리는 세번째 시간 되겠습니다. 2020년 부터 이 작업을 해왔는데, 과거 자료와 비교해보니 정말 발전된 사이트가 있는가 하면 인지도를 얻지 못해 사라지는 역사를 눈으로 보니, 재미있기도 안타깝기도 합니다. 하지만 강한자만 살아남는다고 이런 발전이 우리 블로거들을 더욱 이롭게 만들어 줄 것입니다. 그럼 오늘 알려드릴 무료 상업용 이미지 사이트 아래 보겠습니다. 스톡 업 : https://stockup.sitebuilderreport.com/ 스톡스냅 : https://stocksnap.io/ 사이트 평가 기준 퀄리티 / 이미지 퀄리티, 사이트 UI(user Interface) 퀄리티 등 카테고리 / 테마 정리 , 유용한 아미지 정리 등 효..
무료 상업용 이미지 사이트 추천2 이전 시간엔 무료 상업용 이미지 사이트로 pixabay와 unsplash를 살펴 봤습니다. 무료 이미지 사이트를 많이 가지고 있어야 하는 이유는 아무리 300만개 이상의 무료 상업용 이미지를 지닌 사이트 더라도, 내가 원하는 이미지를 100%로 가지고 있다는 건 보장 할 수 없기 때문이죠. 비슷한 구도나 퀄리티도 원하는 대로 나와야 하는데, 아무래도 일반적인 무료 이미지의 경우 상업적으로 판매하던 목적이 아니기에 퀄이 떨어질 수 밖에 없었던것 같습니다. 그러니 일단 무료 상업용 이미지 사이트는 많이 알고 있는게 좋겠습니다. 안타깝게도 예전에 알고 있던 픽스업이라는 무료 상업용 이미지 사이트는 문을 닫은 것 같습니다. 알고 있던 사이트 중 유일한 한국 사이트 였는데 말이죠..
무료 상업용 이미지 사이트 추천 블로그 글쓰기 시작하면서 생각해야 할게 이미지입니다. 글과 동시에 이런 이미지 넣어야 겠다. 찾아보시면 아시겠지만 쉽지 않습니다. 검색도 해야 겠거니와 일단 찾아보면 무료가 아니거나 상업용이 아니죠. 저작권에 물려 난감할 때가 한두번이 아닙니다. 자기 일상을 올릴때는 직접 찍은 사진을 이용해서 글을 쓰면 되지만, 그 외에는 글 컨셉에 맞는 혹은 분위기를 추구하기 위해 적절한 이미지는 필수 입니다. 특히 대문을 장식한다고 할 수 있는 썸네일은 이미지 고르는데만도 한시간이 걸릴때도 있습니다. 그런데 고르고 나면 저작권인지 또는 워터마크 표시가 보이면서 유료로 이용해야하는 경우가 상당합니다. 우리 블로거들에겐 무료로 사용가능한 상업용 이미지 사이트가 항시 필수로 즐겨찾기에 등록..
예전 90년대 후반까지만 해도 일본의 많은 아티스트들이 그나마 '아 일본이 좋은 곡이 좀 있구나' 했던 적이 있었습니다. 그런데 현재 2023년 일본 음악계를 보면, 정말 x판 5분전을 뛰어 넘은 것 같습니다. akb48, xxx48...이런 48 시리지의 자매 그룹들이 일본 음악계를 뒤집어 놓으면서 일본 음악시장은 회생 불가능의 상태가 된 것 같습니다, 최근엔 쿨재팬이라는 정부차원의 지원으로 내건 슬로건이 있지만 k-pop 따라 하기에 급급한 모습만 보이는 중 인듯 합니다. 하지만 어디에나 예외가 있듯 몇몇 j-pop 아티스트들은 이런 어려운 생태계 속에서도 일어나기 위해 퀄리티 높은 작품을 쏟아내고 있습니다. 오늘 소개 해드릴 Dj okawari 또한 그중 한명 입니다. 주로 재즈, R&B/힙합을 뒤..
컴퓨터를 샀는데 덤으로 어도비를 설치해 준 컴퓨터 사장님 하지만 며칠이 지나자 갑자기 이상한 문구와 함께 닫기 또는 활성화 비슷한 것을 클릭하게 뜸한 수락 창이 뜨게 되었다. 아마 이런 경험들 요즘 많으실 겁니다. 저 역시 비슷한 경험이라 대체 이게 뭔가 했습니다. 문구가 뜨는 원인 여러 이유가 있겠지만 아래와 같습니다. 일단 이 문구가 떴다는 것은 첫째로 어도비 라이선스가 정상적인 방법으로 설치되지 않았다는 것을 의미합니다. 그게 아니라면 라이선스가 빠졌다는 이야기가 될 수 있습니다. 결국 근본적인 원인은 라이선스가 정상적으로 이용되는 형태가 아니라는 것 입니다. 이를 해결하기 위한 방법은 가장 쉬운 방법은 어도비 제품 정품을 사는 것이 맞겠죠. 그러면 사실상 다 해결됩니다. 그리고 정품이라면 라이센스..
나의 첫 명함 만들기 안녕하세요 도마스 핸드입니다. 제가 예전에 이 블로그를 브랜드화 하고 싶다는 얘기를 드렸던 것 기억하시나요? 아래의 포스팅이 저의 그 부분들에 대한 내용입니다. - 블로그와 함께하는 프리랜서로의 시작 - 2023년이 되어서는 또 다르게 프리랜서 일을 시작하게 되었습니다. 예전과 다르게 일하는 곳에서는 도마스핸드라는 브랜드 말고 다른 로고를 만들게 되었어요. 그래서 도마스핸드는 잡블로그로 그대로 남겨 놓으려고 합니다. 없애려다 이건 아니다 싶었어요. ㅎ 그래서 새로 로고 만들고 일을하게 되어 명함을 만들일이 생겼네요. 이전에 도마스핸드 로고는 아래의 사이트의 이미지를 이용해서 만들었고(물론 사이트에서 라이선스 허용해줌) - 취향저격 일러스트 스토어 추천 도마스핸드 명함은 mirican..
블로그를 하시면서 빠르게 처리하고 싶은게 뭐가 있을까요? 저는 그게 썸네일이 였거든요. 매번 썸네일로 할 만한 사진을 찾아도 문제입니다. 사진을 붙이기도 참 애매 할때가 많습니다. 디자인을 해야죠, 그러면 또 포토샵을 켜야하고 폰트넣기는 또 일러스트가 좋지 않나 이러면서 프로그램을 몇번 갈아타면서 썸네일 하나 만드는데만 2시간가까이 흘러가는 적도 있었던 것 같네요. 이미지 구하는 건 생각보다 쉽습니다.아래와 같이 요즘은 무료 이미지 사이트들이 많으니까요. 반드시 필요한 저작권 걱정없는 무료 이미지 14사이트 추천 정리 자 이번 포스팅에선 이때까지 분석했던 자료들을 한번에 정리해서 보기 쉽게 시각화하는 작업을 할겁니다. 무료 이미지 사이트 추천 관련 포스팅이 총 6시리즈에 총 14개의 이미지 사이트를 리뷰..