안녕하세요 도마스 핸드입니다. 다이어트 다들 잘 되어가고 계신가요? 아무리 해도 안된다면, 먹는 것, 군것질 등에서 주로 원인을 찾을 수 있지 않을까 합니다. 또한, 다이어트와 함께 몸을 키우시는 분들에겐 단백질이 필수적으로 있는 것이 좋죠. 이 단백질은 소화하는 데에도 많은 열량을 소비하기에, 단백질이 많다는 것은 근육이 커진다는 얘기도 맞지만, 열량을 오히려 소비시켜 다이어트에도 도움이 됩니다. 그러니까 근육을 키우는 분이든, 다이어트를 하는 분이든 혹은 이 둘을 다 하시는 분들에게도 단백질 함량은 무지 중요하다는 겁니다. 하지만, 이런 부분을 알면서도 우린 군것질을 많이 하게 되죠. 저도 군것질 엄청 합니다. 심지어 무엇인가 자기 전에 씹지 않고는 잠이 안 와서 새벽에라도 일어나 뭔가를 꾸역꾸역 배..